Виньяса - это сочетание движения с дыханием, которое превращает набор асан в единый поток и практику в медитацию в движении. Она используется во многих стилях йоги и базируется на правиле, что движение следует за дыханием. Виньяса помогает развивать концентрацию и лучше всего начинать ее освоение с Сурья Намаскар.